何よりもまず三大欲求を満たしてる?

こんにちは^^
山之内紳悟です。

 

いわゆる三大欲求とは・・・

食欲
睡眠欲
性欲

と言われています。

文字通り、「三大」欲求で、生きていく上で決して欠かすことのできない本能的根源的欲求(←どうでも良いけど中国語みたい 笑)。

 

なのに、本能的根源的欲求過ぎて、ないがしろにしている人が本当に多い。

食欲と睡眠欲に至っては、毎日の習慣に盛り込まれているから尚更。

逆に、その2つを重視してばかりで、性欲に関しては後回しにしたり、気にしていなかったり。

わかってはいても、当たり前すぎるからか、他のことを優先しちゃったり。

忙しさを理由に、雑になったり。

 

でも、この三大欲求のどれかが満たされていなかったり、バランスが崩れていたりすると、土台はぐらぐら。

僕も、状態が良くない時ってひとまず三大欲求が満たされてない時。

それでいて、更に大きな欲求ばかり満たそうとするんだから、そりゃなかなかうまくいかない。

「やりたい」がわからなくても仕方ない。

 

 

まずは、とにかく三大欲求を満たす。

食べたい→食べる
寝たい→寝る
したい→する

やっぱりこれらが満たされているからこそ、生きるエネルギーが湧いてくる。

自然と更に大きな「やりたい」が出てくる。

 

習慣に埋もれて、当たり前すぎて、この3つを満たそうとすると、罪悪感を感じることがありますよね。

「みんな頑張ってるのに」
「こんなことしてて良いのかな」
「休まなきゃヤバいのはわかるけど」
「何か悪いな」

 

いやいやいや!!!

むしろ、逆!!!

 

ここを満たすことが、スタートだから。

何せ本能的根源的欲求だから。

 

 

何かうまくいかないなぁとか「やりたい」がわかんないなぁって感じたら、
まずは三大欲求が満たされているか、バランスが取れているか、観察してみてください。

もし、満たされてなかったり、崩れてたりしたら、三大欲求に素直に従ってみる。

食べたい→食べる
寝たい→寝る
したい→する

さっきも言ったように、罪悪感を感じるかもしれないけど、感じたままで良いから騙されたと思って。

 

これ、本当にバカにならない。

確かに、全ての土台だなって実感しますよ。

 

 

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ここでしか言わないことも!?笑

 

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