こんにちは＾＾
山之内紳悟です。

 

適度に身体動かしてますか？

 

身体(状態)＞心(感情)＞頭(思考)の順に、あなたは影響を受けています。

モヤモヤしたり、グルグルしたりしている人って頭＞心＞身体で物事を捉えていることがほとんど。

だから、ものすごく苦しそうな人ほどその場に立ち止まっていて、動いていない。

思考ばかり働かせて、どんどん答えのない問いにグルグルしっぱなし。

エネルギーを滞らせることになり、余計に悶々を膨らませていっていることになります。

 

そんな時、よく聞くのが

「適度に身体動かしていますか？」

 

 

実は、僕も、最近著しい運動不足だなと痛感し、ランニングとウォーキングを始めました。

そしたら、すごくスッキリして、本当に軽い気持ちになるんですよね。

走る前はモヤモヤしていたことが、全然気にならなくなったり、気になっていたとしても、受け止められる隙間ができた分すんなり流すことができたり。

運動して滞っていたものが流れることで、「受け止められる隙間」ができるのが本当に大きいんです！

だから、本当にオススメ！

しかも、ものすごい激しい運動なんてしなくても、適度に動けばOK。

 

 

身体はあなたの状態と密接に関わっています。

直感もあなたの身体からキャッチします。

 

是非適度に身体を動かしてみてください。

 

 

山下公園辺りを走っているので、夜景を横目に、海のパワーも貰いながら、毎日気持ち良く身体動かしてまーす＾＾

 

 

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