こんにちは^^
山之内紳悟です。
いわゆる三大欲求とは・・・
食欲
睡眠欲
性欲
と言われています。
文字通り、「三大」欲求で、生きていく上で決して欠かすことのできない本能的根源的欲求(←どうでも良いけど中国語みたい 笑)。
なのに、本能的根源的欲求過ぎて、ないがしろにしている人が本当に多い。
食欲と睡眠欲に至っては、毎日の習慣に盛り込まれているから尚更。
逆に、その2つを重視してばかりで、性欲に関しては後回しにしたり、気にしていなかったり。
わかってはいても、当たり前すぎるからか、他のことを優先しちゃったり。
忙しさを理由に、雑になったり。
でも、この三大欲求のどれかが満たされていなかったり、バランスが崩れていたりすると、土台はぐらぐら。
僕も、状態が良くない時ってひとまず三大欲求が満たされてない時。
それでいて、更に大きな欲求ばかり満たそうとするんだから、そりゃなかなかうまくいかない。
「やりたい」がわからなくても仕方ない。
まずは、とにかく三大欲求を満たす。
食べたい→食べる
寝たい→寝る
したい→する
やっぱりこれらが満たされているからこそ、生きるエネルギーが湧いてくる。
自然と更に大きな「やりたい」が出てくる。
習慣に埋もれて、当たり前すぎて、この3つを満たそうとすると、罪悪感を感じることがありますよね。
「みんな頑張ってるのに」
「こんなことしてて良いのかな」
「休まなきゃヤバいのはわかるけど」
「何か悪いな」
いやいやいや!!!
むしろ、逆!!!
ここを満たすことが、スタートだから。
何せ本能的根源的欲求だから。
何かうまくいかないなぁとか「やりたい」がわかんないなぁって感じたら、まずは三大欲求が満たされているか、バランスが取れているか、観察してみてください。
もし、満たされてなかったり、崩れてたりしたら、三大欲求に素直に従ってみる。
食べたい→食べる
寝たい→寝る
したい→する
さっきも言ったように、罪悪感を感じるかもしれないけど、感じたままで良いから騙されたと思って。
これ、本当にバカにならない。
確かに、全ての土台だなって実感しますよ。
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